Retiro: Yoga más allá de la esterilla

Del 2 al 4 de octubre

Yoga más allá de la esterilla

Retiro de fin de semana

Un espacio para parar, escuchar y volver al cuerpo sin exigencia.

Durante este retiro exploraremos el yoga como una práctica que va más allá de las posturas:

una forma de relacionarnos con el descanso, la respiración y el cuerpo en la vida cotidiana.

Trabajaremos desde tres pilares fundamentales:

– Relajación: aprender a soltar el control y descansar de verdad

– Respiración: regular el sistema nervioso y acompañar las emociones

– Posturas: habitar el cuerpo con presencia, sin forzar ni buscar formas

Habrá explicaciones sencillas, prácticas guiadas, tiempos de silencio e integración.

No es necesario tener experiencia previa ni “saber hacer yoga”.

Este retiro no busca cambiarte,

sino ayudarte a escucharte mejor.